Pieczywo tak, ale raczej ciemne
Pieczywo to nieodłączny składnik codziennych posiłków. Śniadania zazwyczaj nie mogą się obejść bez świeżych bułeczek czy pysznego, jeszcze ciepłego chleba. Oczywiście, jeśli tylko mamy możliwość dostania tak świeżego, ledwo co przywiezionego, upieczonego chleba. Większość preferuje pieczywo białe, co jest związane z tradycją, a także z indywidualnymi właściwościami podniebienia. Po prostu lubimy białe pieczywo i koniec. Jest ono jednak mniej zdrowe niż pieczywo ciemne, które reguluje przemianę materii i nie tuczy. Bułki grahamki czy pumpernikiel to nieocenione źródło witamin i składników odżywczych. Może warto pokusić się o jadanie tego typu chleba czy bułek, chociaż 3 razy w tygodniu. Istnieje wiele odmian pieczywa ciemnego. Niektóre bułki posypane są ziarnami słonecznika czy dyni oraz zbożami. Każdy może znaleźć coś dla siebie w tak bogatej gamie produktów. Spróbujmy przynajmniej, dodać do naszej codziennej diety, także ciemne i zarazem zdrowe pieczywo.
Zdrowa dieta .